Kuinka parantaa suhteita meditaation avulla

Kaiken tyyppiset suhteet käyvät läpi karkeita korjauksia. Olipa heidän juurtumisensa väärinkäsitys tai väärinkäsitys tai joku on antanut toiselle vakavamman emotionaalisen iskun, monet ovat korjattavissa, jos molemmat ihmiset ovat valmiita etenemään eteenpäin. Suhteet on mahdollista parantaa. Lapsina ja nuorina aikuisina törmäykset vanhempiemme kanssa näyttävät melko yleisiltä. Koska perheenjäsenten välillä, joilla on jo niin henkilökohtaiset elinikäiset siteet toisiinsa, on yleensä niin syvälle juurtunut rakkaus, paranemishetket tulevat paljon helpommin.

Entä entinen niukko, joka esiintyy alustavissa suhteissa, kuten uudet rakkauden edut, uudet parisuhteet tai jopa avioliitot, jotka ovat kärsineet jonkinlaisesta uskottomuudesta? Kuinka pari voi siirtyä eteenpäin ja kasvaa niistä?

Kuinka meditaatio voi parantaa suhteitasi

Kummankin osapuolen on jälleen oltava halukas, ja monet kääntyvät hyödyllisten neuvontaneuvojen ja -istuntojen kanssa, jotta tilannetta voidaan tarkastella uusien silmien kautta. Mutta yksin neuvontaistunnot eivät korjaa sitä, mikä voi olla vialla. Paranemisen on tapahduttava, ja siihen on työskenneltävä, ja meditaatio voi olla yksi tapa auttaa keskittymisessä ja uudelleensuuntaamisessa suhteiden tavoitteiden saavuttamiseen. Ne voivat myös antaa yksilöiden kasvaa henkilökohtaisesti, jotta he voivat tulla takaisin yhdessä vahvempana parina.

Meditaatio tekee suhteista onnellisempia Kuvalähde

Meditaatio parisuhdekriisiin

Meditaatio on tekniikka, joka auttaa keskittämään mielen ja kehon tyyliin, jossa voit rentoutua, keskittyä ja stressiä poistaa paremmin elämäsi tapahtumista, sekä hyvistä että pahoista. On olemassa erilaisia ​​tekniikoita, kuten mielen tyhjentäminen ja sen tarjoaman rauhan omaksuminen tai edes ajatusten läpikulkeminen tekemättä mitään muuta kuin tunnustamalla niitä ennen kuin annat mielen siirtyä seuraavaan ajatukseen.

Molemmat tekniikat vaativat harjoittelua ja kurinalaisuutta, koska meillä on luonnollisesti taipumus pysyä ajatuksissamme tai antaa ajatusten päästä tietoiseen hiljaisuuteen. Mutta ajan myötä voit tulla taitavammaksi käytännössä hyödyntämään parannushoidon etuja.

Harjoittele, kun tiedät, ettei sinua häiritä mukavassa asennossa ja himmeällä valaistuksella. Voit myös hajottaa eteerisiä öljyjä tai käyttää erityisiä tuoksuja auttaaksesi mieltäsi tunnistamaan tämän meditaation ajan.

Kokeile näitä suosittelemia tuoksuja Parempi mielen kehon sielu .

Käytä erityistä tekniikkaa parantamisen tukemiseen

Meditaatio on erittäin henkilökohtainen harjoittelu, ja sinun on löydettävä se, mikä sopii sinulle parhaiten. Koska haluat parantaa suhteita, harkitse tekniikoita, jotka tuovat esiin tapoja selviytyä stressistä, joka on aiheuttanut tilanteesi, jotta voit parantaa ja siirtyä siitä merkityksellisellä tavalla, jotta voit käsitellä sitä kasvotusten myöhemmin. .

Vaaleanpunainen valo tekniikka on yksi tällainen ehdotus ja keskittyy ennen kaikkea itserakkauteen. Tämän avulla voit muistaa oman itsetuntonsa ja osoittaa elämässäsi niitä, joita molemmat rakastavat ja joiden kanssa sinulla voi olla ristiriita. Sen avulla voit tulla rauhaan ja tukee päätöksiäsi myöhemmässä kommunikoinnissa heidän kanssaan.

Meditaation avulla saada parisuhde toimimaan Kuvalähde

Tutki satunnaisuuden ja pelon totuuksia

Mielenrauhan löytäminen meditaation avulla voi antaa sinun hiljaisesti tutkia omia totuuksiasi tuntemasi loukkaantumisen tai pelon takana. Monet hajotukset kaikenlaisissa suhteissa, sekä läheisyydessä että liiketoiminnassa, johtuvat väärinkäsityksistä ja omasta tilanteen virheellisestä tulkinnasta. Kun annat sen ajautua mielesi läpi, kun tunnet sykesi muutoksen tunteiden takia, etsi liipaisimen lähde.

Kun tunnistat reagoimisen hetken, voit tarkastella syytä selvittääksesi paremmin, onko toinen henkilö luonut vastauksen tarkoituksenmukaisesti vai vastasitkö aiempien kokemusten tai tilanteiden takia. Ymmärrät itseäsi voi auttaa sinua paremmin tunnistamaan nämä reaktiot, kun ne ilmenevät tulevaisuudessa uudelleen, ja myös kommunikoimaan elämässäsi olevien kanssa, miksi olet ehkä käyttäytynyt kuten toimit. Suhteen korjaaminen paranemishoitoon on tie eteenpäin.

Vahvista ketä olet yksilö

Jos molemmat ihmiset ovat halukkaita työskentelemään itsensä suhteen erikseen ja tulemaan takaisin löytämiensä totuuksien kanssa, mielekäs keskustelu ja keskinäinen kunnioitus voivat alkaa uudestaan. Mutta kun vain yksi kumppani on halukas siirtymään eteenpäin ja kasvamaan, meditaatio voi tukea heitä tuskallisen siirtymisen kautta toteuttaa oman kasvunsa pois siitä, minkä he aiemmin uskoivat olevan kumppanuudeksi.

Meditaatio voi todella auttaa sinua selviytymään suhdekriisistä tai jopa se voisi olla ensimmäinen askel käsittelemään myrkyllistä suhdetta.

Meditaatio itsellesi Kuvalähde

Joskus omat toiveemme eivät rinnasta tilanteen todellisuutta, ja antamalla mielen ja kehon tunnistaa ja omaksua tilanne kerran voi todella alkaa surmata menetystä, antaa sen käydä kurssinsa ja auttaa sinua kehittymään vahvana yksilönä. Piiloutuminen pelkoihimme ja menetyksiisi antaa sen vain myöhemmin ilmetä epäterveellisellä tavalla, mutta tilanteiden hyväksyminen ja niiden tuskan tunnistaminen voivat tarjota sinulle terveellisen tavan käsitellä niitä ja muistaa kuka olet paranemisprosessin läpi.

Meditaatio voi auttaa parantamaan sydäntäsi, jos olet toipumassa hajoamisesta. Mutta meditaation voimaa ei voida koskaan jättää huomiotta, kun kyse on suhteiden sitomisesta takaisin toisiinsa. Sovittelu voi todella parantaa suhteita.

Kuinka saada parempi avioliitto Vipassana-meditaation avulla

Mieheni rakkaus, haudattu syvälle

Kuinka varmistaa aviomiehesi onnellinen